post

นักฟุตบอลทำอะไรกันบ้างตอนซ้อม?

ในโลกของฟุตบอลนั้น ความสนุกและความมันที่มีต่อเกมการแข่งขันนั้น นอกจากจะมาจากการชมนักฟุตบอลระดับโลกเตะกันอย่างเข้มข้น หรือต่อสู้กันในสนามอย่างชิงไหวชิงพริบตลอด 90 นาที ผ่านหน้าจอทีวีแล้ว อีกทางหนึ่งที่จะได้ลิ้มรส ความสำราญของกีฬาลูกหนังนั่นก็คือ การได้ลงเล่นด้วยตัวเอง หรือพูดง่าย ๆ คือ การวิ่งเตะฟุตบอลจริง ๆ บนสนามจริง ๆ ลูกบอลของจริง และเพื่อนในทีม กับ คู่แข่งตัวจริงนั่นเอง และเพื่อจะได้ความสนุกในแบบหลังมา ก็หนีไม่พ้นที่แฟนบอลกีฬาลูกกลม ๆ นี้ จะต้องหาโอกาส ฝึกฝน และ ได้อบรมบ่มฝีเท้า หรือ ที่เรียกว่า Training ด้วยแนวทางและวิธีการสอนที่เหมาะสม เป็นระเบียบเรียบร้อยนั่นเอง วันนี้จึงเป็นโอกาสดี ที่จะได้นำเสนอเบื้องหลังของการฝึก ว่ามีอะไรบ้างที่นักบอลทำกันตอนซ้อม

การซ้อมบอลที่จริงจัง ต้องอาศัยอะไรบ้าง

ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อนว่า การซ้อมฟุตบอลต้องทุ่มเทเวลา และแรงกายแรงใจอย่างมาก เพื่อซ้อมทักษะซ้ำไปซ้ำมา อย่างที่ไม่ได้สนุก แต่อาจจะเหนื่อยกว่าการเล่นปกติด้วยซ้ำ เนื่องจากกีฬาฟุตบอลนั้น เป็นเพียงกีฬาเดียวในโลก ที่แทบจะอาศัยอวัยวะเกือบทุกส่วนในร่างกาย ในการเล่น นั่นหมายความว่า การฝึกซ้อมไม่ได้อาศัยเพียงแค่การใช้มือหรือเท้า หรือ สายตาอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่ต้องใช้ทุกส่วนของร่างกายควบคู่ไปด้วยกัน และนอกจากนั้น การใช้เท้าเป็นหลักในการเล่นฟุตบอลนั้นยากกว่ากีฬาชนิดอื่น ๆ อยู่หลายเท่าอยู่แล้ว กว่าที่จะมีความคล่องแคล่ว มีทักษะติดตัว ใช้เท้าเล่นบอลได้อย่างที่เห็นได้จากทีวี จะต้องทุ่มเทให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้นั่นเอง

การซ้อมทักษะพื้นฐานรูปแบบต่างๆ

อย่างแรกสุดที่มักจะมีการซ้อมกันในสนาม นอกเหนือจากการเดาะบอล ที่ใคร ๆ ก็ฝึกได้เองที่บ้านแล้ว คือ การเลี้ยงบอล การฝึกสามารถทำได้จาก การวางโคนสีส้มไว้ที่พื้นสนาม 3-4 จุด จะเป็นรูป 3 เหลี่ยม หรือ เส้นตรงก็ได้ แล้วให้เลี้ยงบอลผ่านโคนแต่ละอัน ด้วยข้างเท้าด้านในและข้างเท้าด้านนอก อย่างรวดเร็วและแม่นยำ นี่จะช่วยให้เพิ่มความคุ้นเคยกับการสัมผัสและเลี้ยงบอลในรูปแบบต่าง ๆ นั่นเอง อย่างที่สองที่ทำได้ คือ การส่งบอลกับกำแพง หรือการฝึกกับกำแพงที่โด่งดัง นั่นคือ การเตะบอลหรือส่งบอลใส่กำแพงที่บ้าน และรอให้เด้งกลับมาเพื่อจะ ควบคุมการจ่ายบอลของเรา ให้ต่อเนื่อง และไม่ทำบอลหลุดจากกำแพงให้ได้นานที่สุด วิธีจะทำให้คุณผ่านบอลได้แม่นยำขึ้นในสนามนั่นเอง  รายการต่อมาคือ ลูกโหม่ง เชื่อหรือไม่ว่า มีมากถึง 20 % ของประตูที่ฟุตบอลในระดับสูงทำได้ มาจากการใช้หัวทั้งนั้น ดังนั้นถ้าจะฝึก ก็ทำกับกำแพงเหมือนเดิมเลย ให้ใช้หัวเดาะ หรือผ่านบอลกับกำแพงให้ เด้งออกมาจากผนัง และควบคุมบอลทุกครั้ง ให้ต่อเนื่องและไม่เสียการครองบอลไป มั่นใจได้เลยว่า ถ้าได้ทำแต่ละอย่างที่กล่าวไปแล้วนั้น ทักษะฟุตบอลจะเพิ่มมากขึ้นแน่นอนทันที